孕期睡眠难题破解：胎动频繁这样应对
孕晚期被宝宝踢得睡不着？作为两个孩子的妈妈，我完全理解这种痛苦。分享几个对我有用的方法：
改变睡姿平躺最容易引发胎动，建议侧卧，可以用孕妇枕支撑
轻轻抚摸肚子我家大宝一摸就不动了，二宝反而更活跃，每个宝宝不一样
和宝宝'商量'我经常跟肚子说话'宝贝轻点，妈妈要睡觉'
白天适当活动白天多走动，晚上宝宝会比较安静
避坑提醒：① 频繁胎动也可能是宝宝不适的信号② 如果伴随腹痛或不适要及时就医③ 每个宝宝胎动规律不同，要留意变化
来自赣州市
热门评论(3)
她小猴妞o
白天少睡点，晚上宝宝就会乖一些。是咯
2025-09-18 21:39:52 · 来自广州
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man宝宝123
跟宝宝“商量”真的管用吗，要是一直没效果咋办呢？
2025-09-18 21:36:53 · 来自广州
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另一个自己
确实每个宝宝都不一样，像你说的抚摸肚子，有的宝宝会安静，有的反而更活跃。你给的避坑提醒也很实用，尤其是伴随腹痛要及时就医这点，准妈妈们真得留意
2025-09-18 21:33:49 · 来自广州
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