母乳喂养追奶避坑指南

混合喂养妈妈亲测：喝再多汤水也不一定有用！我试过这些方法：

✅有效的：

• 每天喝3L温水（比喝汤管用）
• 夜间PP追奶法（23点-5点密集吸）
• 通草鲫鱼汤（相对不易堵奶）

❌无效的：

• 狂吃猪脚姜（只长体重）
• 米酒煮蛋（酒精影响宝宝）
• 各种下奶茶（个体差异大）

最推荐：

1. 宝宝多吸（哪怕没奶也刺激）
2. 吸奶器定期排空
3. 保证睡眠（睡不好真的没奶）

重要提醒：①乳腺不通别乱按 ②乳头内陷用乳盾要选对尺寸 ③保持好心情最重要