秋季气候干燥、昼夜温差大，宝宝消化系统和免疫系统尚未发育完善，饮食护理需格外注意。 1.护理关键：避免高蛋白高油过量补；重视干燥影响；别让肠胃受凉；注意过敏食物 2.护理小技巧 优先选择易消化的优质蛋白，如清蒸鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋羹，每日肉类量控制在 50-75 克（1-3 岁为例） 注意事项 每日搭配滋阴润燥的流质 / 半流质食物，如银耳百合粥、梨水（无额外加糖）、冬瓜汤、蒸南瓜。 水果优先选温性或微凉的（如苹果、梨、木瓜），冷藏水果需提前取出放至室温，或蒸熟后食用（如苹果泥、梨泥）。 添加新食物遵循 “单一食材、由少到多、由稀到稠” 原则，如首次试芒果，先喂 1 小勺果肉，观察 3 天无过敏（皮疹、呕吐、腹泻）再增量。 3.注意事项： 安全第一：防过敏、防呛噎、防变质，辅食现做现吃。 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！