孕期失眠怎么办？每天熬到凌晨才能睡着 现在24周了，睡眠质量越来越差，每天都要熬到凌晨才能睡着，然后一觉睡到大中午。早饭都省了，直接吃午饭。试过数羊、听轻音乐都没用，翻身也不方便，肚子越来越大怎么躺都不舒服。更烦的是半夜醒了就再也睡不着，只能玩手机到天亮。有同样经历的孕妈吗？你们都是怎么改善睡眠的？再这样下去真的担心会影响宝宝发育。