孕晚期如何缓解肚子发紧和不适
作为三胎妈妈，分享几个亲测有效的缓解方法：
侧卧姿势最舒服
- 平躺时肚子会被拉扯，侧躺能立即缓解
- 可以在肚子下面垫个小枕头
泡脚有讲究
- 用艾草+生姜泡脚能祛湿驱寒
- 水温不要太高，时间控制在15分钟内
- 泡完记得擦干保暖
日常活动要小心
- 上厕所尽量用马桶
- 蹲坑时双腿分开些，给肚子留空间
- 起身动作要慢，避免头晕
注意事项：① 如果肚子发紧持续不缓解要及时就医② 泡脚时如感觉不适要立即停止③ 宫颈短的妈妈要减少活动多卧床
来自深圳市
热门评论(7)
小鱼yo
艾草泡脚真能祛湿驱寒？
2025-09-19 19:52:51 · 来自广州
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吖咪～ha
宫颈短的妈妈卧床休息，那日常吃饭上厕所这些活动咋办呢？
2025-09-19 19:52:10 · 来自广州
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温馨妈咪芳姿
你说的这些方法真的太实用了！特别是侧躺垫枕头，我试过之后肚子真的舒服多了，泡脚的讲究也很细致，感觉对缓解水肿很有帮助，得好好试试！
2025-09-19 19:47:51 · 来自广州
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