孕期头晕应对经验分享

孕期头晕是常见现象，我怀两胎都遇到过。第一胎时特别担心，后来医生解释是正常生理反应。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 贫血型头晕：

   • 我抽了3次血后就出现头晕
   • 医生建议补铁剂（用药前务必咨询医生）
   • 食补多吃猪肝、菠菜

2. 低血糖头晕：

   • 随身带苏打饼干
   • 少量多餐，避免空腹

3. **性低血压：

   • 起床时先坐30秒再站
   • 避免长时间站立

注意区分危险信号：①伴随视物模糊要及时就医②持续头痛要测血压

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱