孕期失眠的困扰

最近严重失眠，躺在床上翻来覆去就是睡不着。明明身体很疲惫，大脑却异常清醒，这种感觉真的太难受了。群里也有姐妹遇到同样的问题，有的半夜醒来上厕所后就再也睡不着，有的因为天气太热辗转难眠。

我现在怀孕晚期，肚子越来越大，怎么躺都不舒服。尝试过开空调、换凉席，但效果都不太理想。听说孕晚期失眠很常见，但长期这样真的会影响身体和精神状态。不知道各位孕妈妈有什么缓解失眠的好方法？

有时候半夜醒来，看着熟睡的老公，既羡慕又无奈。真希望能好好睡一觉，为即将到来的生产养精蓄锐。