孕期睡眠姿势困扰：趴着睡真的不行吗？ 最近被睡眠姿势困扰得不行！怀孕后一直习惯趴着睡，现在听说这样对宝宝不好，可是不趴着根本睡不着啊！ 医生建议左侧卧，但整晚保持一个姿势实在太难受了。试过孕妇枕也没什么效果，半夜总是无意识又翻回趴着的姿势。 更糟的是，现在孕反严重，平躺会反酸，侧卧又腰酸背痛。每天起床都像没睡过一样，黑眼圈都快掉到嘴边了！ 有没有同样困扰的孕妈？你们都是怎么解决睡眠问题的？求支招！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
笑笑天1982
问问医生就知道了
2025-10-13 08:43:48 · 来自西安市
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璇璇姐 ： 医生就一定靠谱咩？
婴儿梦婷
试过调整床垫软硬度来改善睡眠会不会有效果呀？
2025-10-11 20:19:14 · 来自广州
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小甜心自信
说得太对了，孕期睡眠就是个大难题！左侧卧虽然累，但确实对宝宝好。可以试着在睡前做点放松的活动，比如听听轻音乐，泡泡脚啥的，让自己先放松下来再睡，可能会更容易保持左侧卧的姿势哦。
2025-10-11 20:16:40 · 来自广州
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