孕晚期浮肿缓解妙招
37周突然手脚浮肿，试了这些方法有效：
- 饮食：每天喝红豆水（抓把红豆煮1升水），少吃盐
- 按摩：从脚踝往膝盖方向推，配合孕妇精油
- 运动：每小时做脚部操（脚尖画圈20次+勾脚10秒）
- 睡觉：脚下垫两个枕头，比心脏高10cm
对我最有用的是电热盐包敷背，淘宝38元买的，既能缓解背痛又去水肿。上班时在脚下放个小凳子垫高也有用。
注意事项：① 按下去有坑才是真浮肿② 突然严重浮肿要测血压③ 入盆后水肿会自然消退
来自深圳市
热门评论(9)
碟碟⁵²⁰
这些方法真的有效吗？
2025-10-13 20:21:04 · 来自广州
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潘瑾宸妈妈
是不是每个人的体质不一样，所以孕期反应不一样，我那时候还好没有水肿。
2025-10-13 07:11:26 · 来自重庆市
1
葵宝呀
电热盐包敷背，听起来好棒啊
2025-10-12 20:12:27 · 来自广州
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佳佳妞妞lv
每小时做脚部操这个细节好棒，很多准妈妈可能只知道要活动但不知道怎么动，脚尖画圈和勾脚这样的具体动作简单又有效，饮食和按摩上的搭配也很全面，考虑得真周到。
2025-10-12 20:04:56 · 来自广州
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