产后堵奶自救指南

哺乳期最怕堵奶，分享我的应急处理方法：

堵奶症状：

  • 乳房硬块
  • 按压疼痛
  • 可能伴随低烧

亲测有效的疏通方法：

  1. 宝宝多吸（下巴对着硬块位置）
  2. 手挤奶前热敷3分钟
  3. 从乳房根部往乳头方向按摩
  4. 挤奶后冷敷缓解肿胀

必备物品清单：

  • 热敷毛巾
  • 冷敷袋（可以用退热贴代替）
  • 乳头膏

价格参考：

  • 医院通乳：300元/次
  • 月子中心通乳：200元/次

避坑提醒：① 不要暴力揉按② 发烧超过38.5℃要就医③ 注意区分乳腺炎和普通堵奶

如果持续不缓解一定要找专业通乳师

来自南宁市
热门评论(3)
小阳很好
是咯，找专业通乳师还是很有必要的。我之前在月子中心通乳，感觉效果还不错。你有没有试过呢？价格怎么样？
2025-10-13 16:53:33 · 来自广州
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星星hi
手挤奶前热敷3分钟，那热敷温度控制在多少合适呢？
2025-10-13 16:49:03 · 来自广州
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甜心果ka
这个分享太实用啦！堵奶真是哺乳期的一大困扰，她说的这些应急处理办法好详细啊，特别是宝宝多吸和热敷冷敷的步骤，感觉很有科学依据，得记下来备用
2025-10-13 16:45:30 · 来自广州
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