孕中期失眠胎动频繁怎么办


23周宝宝夜间蹦迪的宝妈集合!二胎妈妈分享应对经验:
- 胎动规律:
- 一胎时每天凌晨3-4点最活跃(正常生物钟)
- 二胎发现吃甜食后胎动更明显
- 助眠实测:
- 左侧卧时在肚子下垫小枕头
- 睡前喝温牛奶+听白噪音
- 白天适当散步(但别超过6000步)
- 注意事项:
- 数胎动要选固定时间
- 如果伴随腹痛要及时就医
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
避坑提醒:孕晚期失眠慎用孕妇枕,太厚反而影响翻身
来自伊犁哈萨克自治州
23周宝宝夜间蹦迪的宝妈集合!二胎妈妈分享应对经验:
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
避坑提醒:孕晚期失眠慎用孕妇枕,太厚反而影响翻身