孕期补钙防便秘小妙招

孕期补钙容易便秘？亲测这几个方法有效：

1. 钙片选择：

   • 碳酸钙确实容易便秘
   • 可以试试液体钙，口感甜甜的
   • 我买的这款还没到货，期待效果[图片]

2. 缓解便秘方法：

   • 每天保证1000ml饮水量
   • 晚上服用钙片
   • 多吃富含纤维的食物

3. 我的补钙方案：多维+铁+钙+DHA一起补，医生说这样吸收更好

注意：用药前务必咨询医生，每个孕妈体质不同