孕期睡眠姿势经验谈

18周+的孕妈分享睡眠困扰和解决办法：

1. 初乳问题：

   • 侧睡压到胸部会导致初乳渗出
   • 可以垫个小毛巾在睡衣里

2. 睡姿建议：

   • 怎么舒服怎么睡
   • 孕中期推荐侧睡
   • 准备孕妇枕辅助

3. 我的经验：把老公挤到床边边，还不给他盖被子[偷笑] 现在能睡个好觉最重要

注意：如果挤压胸部不适，可以尝试半侧卧姿势