孕期饮食调整心得

孕早期没胃口很正常，我4个月了还是吃不下肉，就爱吃点青菜和面条。分享几个应对方法：

  1. 少食多餐，面条可以吃小半碗
  2. 尝试凉拌菜，比如猪皮冻
  3. 多吃应季水果补充维生素
  4. 想吃酸的就吃西红柿鸡蛋面

我每天保证一个鸡蛋、一盒牛奶，虽然不爱吃肉但营养要均衡。柚子当季可以多吃，降血糖又开胃。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
单纯的涩
饮食真的好，要注意起来
2025-10-14 21:58:15 · 来自上饶市
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哈哈小方格88
你提到的西红柿鸡蛋面是个好主意，酸酸的口感很适合孕早期想吃酸的妈妈。而且你分享的方法都很接地气，容易操作，对其他准妈妈应该很有帮助。
2025-10-14 18:39:10 · 来自广州
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