宝宝睡眠倒退期怎么办

最近发现我家两个月大的宝宝突然睡眠变得很不规律，经常半夜醒来哭闹，白天也睡不踏实。以前还能自己躺着玩一会儿，现在非要抱着才能睡，一放下就哭。看着宝宝睡不好，我也跟着着急上火。

有经验的宝妈们能分享一下，这个阶段的睡眠倒退期一般会持续多久？有什么好办法能让宝宝重新睡得好一些吗？我试过白噪音、襁褓包裹，效果都不太理想。特别是半夜醒来的时候，有时候要哄一个多小时才能再睡着，真的快崩溃了。