产后补气血的饮食分享

最近一直在为产后气血不足发愁，母乳量也不太稳定。今天尝试煮了五红汤（红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞），听说这个对补气血很有帮助。

还准备试试苹果黄芪水，但听说黄芪可能会让宝宝胀气，所以一周最多喝两次。有经验的宝妈们都是怎么补气血的呢？感觉生完孩子后脸色一直不太好，母乳也不太够，有时候还要添点奶粉。

另外还听说了鸡蛋红枣水的方子，就是把煮熟的鸡蛋和红枣一起蒸，说是特别补气血。准备明天试试看，希望能改善气色和奶量。大家还有什么好的食补方法可以分享吗？