2岁宝宝三餐搭配攻略
自从开始给娃吃大人饭，做饭时间直接减半！分享我家饭霸的日常菜单：
| 餐次 | 搭配 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 早餐 | 鸡蛋饼+小米粥 | 粥要提前晾凉 |
| 午餐 | 清蒸鱼+米饭 | 鱼刺要挑三遍 |
| 晚餐 | 牛肉面疙瘩 | 用宝宝酱油调味 |
重点就是：清淡但营养！我把家里的调料都换成低钠的，现在娃连农乐园的辣萝卜泡菜都敢偷吃。外出吃饭就点清蒸鱼、白灼虾这些，用开水涮涮就能给娃吃。
避坑提醒：① 1岁半以下还是要单独做② 外出就餐记得带辅食剪
来自苏州市
热门评论(4)
一笑就美的178
喂养经验很重要，我家宝宝吃的是爷爷的农场有机面条，配料干净安心，而且营养强化，宝宝超爱，符合婴标。
2025-10-14 22:28:53 · 来自西安市
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Bella与女王
你家娃还偷吃泡菜？我 D 乖乖，真厉害
2025-10-14 22:20:27 · 来自广州
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快乐小甜豆
换成低钠调料后，宝宝口味会不会变得很淡呀，能习惯不？
2025-10-14 22:16:53 · 来自广州
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镇定的妞妞6668
看了这个日常菜单，感觉这娃吃得真好，营养均衡又清淡。妈妈把注意事项都列得清清楚楚，特别是避坑提醒，对新手妈妈来说太有用了，外出就餐带辅食剪这个建议很实用。
2025-10-14 22:12:31 · 来自广州
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