孕期胀气缓解亲测有效的小妙招
刚怀孕那会儿我也经常胀气，尤其是吃完饭特别难受。试过几种方法后发现这几个最管用：
- 少吃多餐最有效！把三餐分成五六顿吃，每顿只吃七分饱
- 饭后散步15分钟，不要马上躺下
- 喝温热的陈皮水（药店买的陈皮泡水就行）
- 按摩肚子：顺时针轻轻打圈按摩
注意胀气严重时：①避免豆类、红薯等产气食物②不要喝碳酸饮料③穿宽松衣物别勒肚子
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
小考拉的女王
哈哈哈哈，我吃完饭就喜欢躺着，难怪
2025-10-14 20:59:08 · 来自广州
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含蓄女人平安
你说的这些方法确实很实用呀！我怀孕时也遇到过胀气，少吃多餐这个办法真的挺有效的，每顿吃七分饱，肚子也没那么撑了，胀气情况真的会缓解不少。
2025-10-14 20:51:01 · 来自广州
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