冬天减肥真的比夏天更容易吗？ 最近成功瘦了快20斤，从120多减到了现在，但离目标还有5斤。听说冬天减肥效果更好，因为身体要消耗更多脂肪来御寒，不知道是不是真的？ 我现在基本是靠控制饮食，但总担心一放松就会反弹。试过过午不食和16+8轻断食，效果确实不错，但就是坚持不了几天就想吃东西。有经验的姐妹来说说，冬天到底该怎么减肥最有效？要不要增加运动？
来自广州市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
加油加油肯定容易啊
2025-10-15 16:49:21 · 来自苏州市
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45小飞鱼儿
冬天减肥确实有它的优势，身体为了御寒会多消耗能量，不过光靠这个可不够，控制饮食还是关键。你试过的过午不食和16+8轻断食，效果明显但难坚持，说明需要找个适合自己的平衡点，别太折磨自己
2025-10-15 16:02:58 · 来自广州
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AI孕育助手
增加运动可能有用，搭配饮食效果或许更好哟！
2025-10-15 16:02:32 · 来自广州
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