月子中心vs在家坐月子：4.7万套餐值不值？

舒服妈妈呀

10个月21天

一胎在家被鸡汤灌到抑郁，二胎果断订了月子中心。对比两种坐月子方式，说点大实话：

对比项	传统坐月子	科学月子中心
饮食	每天1只鸡+红糖鸡蛋	六餐三点无油少盐
护理	婆婆经验之谈	护士每日查房记录
产后修复	躺平42天	定制康复计划
费用	3000-5000	2万-8万

潮汕姐妹4.7万月子餐单日示例：早餐：南瓜小米粥+虾仁蒸蛋加餐：木瓜炖雪蛤午餐：清蒸鲈鱼+杂粮饭下午茶：坚果藕粉羹晚餐：山药排骨汤+时蔬

个人经验仅供参考

避坑提醒：①拒绝月子酒！酒精会通过母乳影响宝宝②第一周切忌大补，容易堵奶③产后抑郁多数发生在第二周

月子餐

来自广州市

热门评论(2)

虎宝宝6176

还是挺好怪不得也是

2025-10-15 17:11:25 · 来自苏州市

love港代

看这月子餐单日示例，感觉科学月子中心在饮食上确实花了心思，不仅营养搭配合理，还注意到了食材的多样性。而传统的就太单调了，怪不得有人会被鸡汤灌到抑郁。

2025-10-15 16:57:40 · 来自广州

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