产后瘦身卡平台期破解心得

我月子期间瘦了20斤，但115斤就卡住了，试过这些方法：

• 陈皮糙米水（第一周喝不错）
• 桑椹红枣水（第二周喝没问题）
• 黄芪党参水（第三周喝就拉肚子，虚不受补）

建议：

1. 循序渐进进补，别像我一样急着喝大补汤
2. 可以试试山姆的元气茶，温和不上火
3. 配合轻度运动，我是每天推婴儿车散步1小时

避坑提醒：①减肥药千万别乱吃②哺乳期要注意营养均衡③个体差异大，我闺蜜喝黄芪水就没事