孕早期饮食避雷指南
刚怀孕那会儿吃什么吐什么，现在18周总算能吃点了，分享我的饮食心得：
孕反期饮食
- 青苹果、酸石榴能缓解恶心
- 少吃多餐，一次别吃太饱
- 我靠火锅度过了孕吐期
要小心的食物
- 兔肉：很多长辈都不让吃
- 油条：外面的油不卫生
- 生冷食物：秋天常温的都很凉
解馋小技巧
- 米线可以吃，选清淡口味
- 酸辣粉偶尔吃没事
- 火锅选清汤锅底
个人经验仅供参考
避坑提醒：① 不要完全忌口影响营养② 辣的要适量③ 注意食物卫生
来自济宁市
热门评论(6)
易之烊呀
怀孕早期的时候是不可以吃兔子肉的呀，还好我们这边没有吃兔的习惯
2025-10-17 07:47:47 · 来自铜仁市
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甜蜜hi
酸石榴，我的爱
2025-10-16 23:53:43 · 来自广州
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守望星空haha
长辈不让吃兔肉是为啥呀，真的有啥不好的影响吗？
2025-10-16 21:42:04 · 来自广州
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李多妈妈hi
看到你说油条和生冷食物要注意，我深有同感！外面的油条真不知道用的什么油，我怀孕后是一次都没敢吃。还有生冷食物，哪怕常温的，吃下去也总觉得肚子不舒服，看来以后还是得继续忌口
2025-10-16 21:39:00 · 来自广州
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