孕期补铁实战经验

兔宝宝妈妈五

1岁8个月21天

血红蛋白103、铁蛋白9.5的我来分享补血心得：

补铁类型	产品示例	服用感受	参考价格
胶囊型	多糖铁复合物	需整颗吞服	40+/盒
口服液	蛋白琥珀酸铁	橙子味好入口	5元/支
冲剂型	复方硫酸亚铁	铁锈味明显	30+/盒

注意事项：① 补铁期间避免喝茶/咖啡② 配合维C促进吸收③ 可能引起黑便属正常现象

用药前务必咨询医生

备孕食谱

来自佛山市

热门评论(4)

肉肉的宝宝

补铁的时候那个便便真的会变的颜色很深。不知道的还以为怎么回事。

2025-10-17 08:21:45 · 来自东莞市

果果奶茶

在分享的种类挺多的呢，而且服用的感受也分享的很详细了

2025-10-17 07:05:55 · 来自阳江市

叶剑新00

你分享的补铁产品种类好全啊，从胶囊到口服液再到冲剂，各种口感和服用方式都有说明，这对正在挑选补铁产品的妈妈们来说太有帮助了，考虑得真周到

2025-10-16 23:03:02 · 来自广州

AI孕育助手

这补血心得挺实用，不同类型补铁产品都列出来啦！

2025-10-16 23:02:38 · 来自广州

相关推荐

橘色海米岸

1岁6个月20天

广式美味新发现👉芝士千层面绝了🫕！！肉酱和芝士的搭配也太香了吧😋

万年难得任文君

1岁4个月1天

宝宝吃得不少却不长肉？可能是营养没吃“全”！从出生到现在，我家开心一直都是儿保的优等生，每次带出门都会被楼下遛娃的奶奶们围观，哪怕是现在已经到了满地跑的月龄，依然肉嘟嘟的，每次上一天班忙碌一天回家看到她笑着喊妈妈的瞬间都觉得的特别治愈！其实我一直坚信，宝宝长肉的关键不在于吃得多，而在于营养够、吸收好。奶粉选对了，哪怕每天只是雷打不动的三顿奶，也能悄悄攒出一身健康的肉肉。我家宝宝现在也1岁了，成长发育也进入快车道，所以营养方面更要跟上。这个阶段我挑选奶粉更看重的就是营养是否全面——不光要“吃进去”，更要“吃得全”。我去查资料、看测评，还问了了身边的宝妈朋友们，仔细研究和对比各个品牌的配方，我发现金领冠铂萃的营养配方特别全面，正好符合我的需

255

1.1万

小dada妈妈

1岁5个月6天

【孕期护肤】秋冬季|孕妈脸上皮肤干燥、爆皮泛红怎么办？💦孕期脸上干燥脱皮怎么办？前段时间，外出进入秋天，风吹的脸干干的！我的脸上开始干燥起皮，别担心，跟我一起快速拯救吧。原因很多，应用方法也有，戳图看看。 💡拯救秘籍： 1⃣ 补水保湿：多喝水，用保湿喷雾或加湿器保持室内#湿度。 2⃣ 选择温和护肤品：避免酒精、香料，选孕妇专用产品。 3⃣ 补充营养：摄入足够维C、B族和微量元素。 4⃣ 防晒不能少：用孕妇专用防晒霜，避免长时间日晒。 5⃣ 睡眠充足：保证良好睡眠，肌肤更健康。怀孕后皮肤变得敏感又干燥，普通面膜不敢用，真的很难！在怀宝宝后容易受孕激素影响，皮肤状态直线下滑，胶原也就流失加快了，皮肤逐渐变得干瘪、黄气十足的！我的皮肤鼻头缺水干燥脱皮而且泛红！直到我到这款LiLiA小麦孕妇面膜，简直打开了孕期护肤新世界！谁说孕妈一定很憔悴！？皮肤在孕期的状态一直棒棒哒~ 孕激素的影响，孕期皮肤不稳定干燥、敏敏都很正常的这个时候千万别“放弃” 加强补水，才是正解！敷面膜是拒绝“黄脸、干燥”的唯一捷径！ -以小麦胚芽精华为主要成分，满满的天然植物精华，温和不刺激，孕妈妈用着超放心。面膜纸轻薄透气，贴在脸上巨服帖，精华液超多，每次敷完都感觉肌肤喝饱了水，变得水嫩光滑。坚持用了一段时间，皮肤干燥、暗沉问题都改善了不少。孕期姐妹们别再为孕期皮肤干燥发愁了！ LiLiA小麦面膜干皮的救星，让肌肤喝饱水！姐妹们~我正在参加 #秋冬孕肌拯救计划# 有奖活动，发帖即可领金币，让肌肤远离多事之「秋」~

102

222

妈妈网_xupqzb

1岁7个月28天

孕晚期宫缩与见红的困扰最近几天晚上总是被肚子疼醒，这种疼痛比平时的姨妈痛还要强烈一些，持续时间一两分钟，停几分钟又会再来。作为对疼痛特别敏感的人，真的很难熬。医生说这是不规律宫缩，虽然还没到37周，但胎儿成熟度已经够了。更让人担心的是，十多天前就开始出现宫颈粘液了，颜色偏黄。听说有的宝妈见红后很快就发动，也有的要等好几天。我现在36+3，既期待宝宝足月，又害怕这种反复的疼痛持续太久。昨晚特别难受，小腹持续疼痛，像要来大姨妈的感觉。今早胎监时医生建议内检，但我实在害怕就没做。现在走路都像企鹅一样，脚肿得发硬，走五分钟就肚子发紧。有没有同样经历的宝妈？这种不规律宫缩到底离发动还有多久？见红后是不是真的要等好几天才会生？

淡黄色jdui

1岁6个月20天

家中不同时刻的模样🛏️这样的房间，待着简直太惬意了！

一蜚同学宝贝

1岁6个月2天

B族链球菌检查真实体验35周刚做完B族检查的过来人分享：检查过程：用鸭嘴扩开棉签捅下面取样全程3分钟左右疼痛感：比内检痛！会少量出血注意事项：最好36周再做（有效期5周）做完避免剧烈运动提前做会阴按摩能减轻不适我们医院收费180元，听说有的医院是取白带时顺带做。要是怕痛可以问问医生能不能手法轻点，我当时痛得掐老公大腿。

辣妈徐艺甜

1岁4个月23天

努力挣钱的意义，就是让家里人过得舒服又自在。花19万装修了一个简约又温馨的小窝，一家三口住着刚好，装修不追求豪华，适合自己的才是最好的。#设计师改造家##美好家打造指南#

妈妈网_xupqzb

1岁7个月29天

孕晚期宫缩频繁，腰痛难忍，是不是快生了？最近几天晚上总是肚子疼得厉害，还伴随着腰痛，感觉整个人都要散架了！现在才36周+4天，离足月还有几天，真的好担心会提前发动。昨晚更是疼到凌晨两点半，肚子硬得像石头一样，腰也酸得不行。白天倒是没什么感觉，一到晚上就开始折磨人。医生说是假宫缩，但这也太频繁了吧！一胎的时候都没这么难受，生的时候宫缩来得快去得也快，打了无痛就轻松多了。现在分泌物也变多了，内裤一天要换好几次。听说分泌物增多可能是快生的前兆？有没有同样经历的宝妈，这种情况还能撑到足月吗？最让我焦虑的是，老公上班要一个半小时才能赶到医院，万一半夜发动可怎么办啊！现在每天晚上都提心吊胆的，睡也睡不好。求问：这种频繁假宫缩需要去医院吗？腰痛是

南方去客

1岁10个月11天

孕晚期见红保胎亲历记录31周突然见红几滴血，马上去医院检查。医生让住院保胎，打了促肺针和硫酸镁。个人经验：见红别拖，马上去医院挂急诊促肺针要打4针，12小时一针，屁股针确实疼但能忍硫酸镁要吊6小时，会全身发热头晕，多喝水排尿住院最好选能用医保的医院，我这次在乌沙医院花了1400多保胎要躺平，能多保一天是一天。我第一胎早产，这胎特别注意还是出状况，可能体质问题。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

机器猫九妈

1岁10个月8天

待产包精简清单｜新生儿第一口奶，这样选才不踩坑新手妈妈们看过来～收拾待产包真的没有那么复杂，千万不要准备一大堆，生产时大包小包的拎着去，不仅累，而且有些东西根本用不上……今天把我的实用精简清单🧾.（图1）分享给你们，新手妈妈可以闭眼抄作业，不用大包小包扛一堆啦!说到待产包，宝宝口粮绝对是重中之重！姐妹们听我一句劝‼️奶粉一定要备好，因为产后72h内，产妇可能没有母R分泌！这时候备好奶粉能避免宝宝“饿肚子”焦虑～我当初就踩过坑：宝宝出生后没及时备奶，临时买的奶粉喝完总胀气，宝宝小时候便便里还总有奶瓣，后来花了很多时间研究配方，才找到适合的口粮，真心建议新手妈妈提前准备好一罐奶粉，以应对各种意想不到的情况。🔍选奶粉不踩坑：3个核心标准记好✅高

406

9907

小dada妈妈

1岁5个月9天

【孕期护肤】孕期湿疹就涂炉甘石➕丝塔芙大白罐，止痒保湿孕中期被湿疹折磨的够呛，每天晚上都要痒醒，最开始大腿，手臂时不时挠出几个颗像蚊子包咬的一样，后面腋下也挠的一片疹子，问了大白说是孕期激素引起的湿疹，不能开什么药吃，主要还是平时饮食要清淡，保持皮肤滋润，外用的话不能涂刺激的药，只能靠炉甘石洗剂止痒。我把自己外用的整理给大家参考❤️ 1️⃣丝塔芙大白罐：主打一个保湿，质地超级浓稠的乳霜质地，有点像奶油，洗完澡后趁皮肤还微湿，挖一大坨涂抹全身，按摩几下就吸收了，皮肤瞬间变得软软嫩嫩的，保湿效果也持久。大量涂抹，哪里有湿疹抹哪里，用量大也不心疼，可以让皮肤保湿，白天可以多次土，晚上可以厚涂。比起一般面霜保湿、温和一罐搞定面霜和身体乳！ 2️⃣炉甘石洗剂：止痒效果一级棒，成分安全，用之前要先将炉甘石洗剂摇晃均匀，用棉签沾取适量涂到发痒的地方，非常凉快，干了以后会有白粉色的粉末附在皮肤表面上，是正常现象。炉甘石洗剂是孕妈宝宝皮肤药中的万能药👍，用于对付各种原因引起的皮肤瘙痒。深得宝妈们青睐 ✅具有消炎、散热、吸湿、止痒、收敛、和保护作用。 🉑像荨麻疹、湿疹、痱子、蚊虫叮咬、淹脖子等等都能用。哪里红哪里痒就涂抹，止痒消肿见效很快，因为炉甘石有吸湿性，容易让皮肤干燥，所以薄涂后，等3-5分钟自然干，轻轻擦粉末然后再涂一层丝塔芙保湿霜孕期湿疹太折磨了被困扰的孕妈真的可以试试！姐妹们~我正在参加 #秋冬孕肌拯救计划# 有奖活动，发帖即可领金币，让肌肤远离多事之「秋」~

小臭乖z

1岁7个月10天

剖腹产VS顺产真实体验对比生过两胎的我来分享：剖腹产：手术时不痛但冷到发抖术后伤口麻药过了火辣辣疼疤痕位置8年后还是麻木的三剖的说一次比一次痛顺产：没打无痛的话缝针像上刑（我轻微撕裂）产后宫缩痛比生娃还难受二胎产程比一胎快很多最新发现：现在有种术后镇痛泵要1000块，松山湖东华医院有，姐妹说能缓解很多。建议：能顺就顺，但别强求。我认识个姐妹顺转剖遭两茬罪，娃7斤多差点没顺下来。

大美娇

1岁4个月22天

4.9斤早产宝宝成功上岸，我做对了这件事！想起生娃时候就惊险❗️那时发烧咳嗽了半个月左右，25号早上见红，去医院检查还一切平安，但是晚上又开始剧烈咳嗽，发现羊水早破，宝宝还没到足月就提前报到啦！我们家宝宝是36周出生，4.9斤，还没来得及见宝宝的面😭宝宝就因为缺氧、黄疸等原因，被紧急转入新生儿科治疗，住院观察了一个多礼拜。由于跟宝宝的接触很少，所以直到出院时母乳的量也没能追上…在此期间我们宝宝喝的奶粉从刚出生一顿5ml，住院期间慢慢加到50ml，出院之后奶量还只有60～70ml📝回家后宝宝经常性吐奶、喷奶，严重的时候奶直接从嘴巴和鼻子里喷出来！月嫂都说没见过这么严重的，还老是起湿疹、腹胀，后期医院上门回访测量的体重的时候，宝宝竟然连3

1763

1.1万

|旧人不必等_7836

1岁4个月7天

没有怀孕这是怎么回事

小乐米呀呀

1岁3个月23天

宝宝换季总闹小毛病？从夜醒哭闹到安睡干饭，我靠这瓶营养液逆袭！有没有同款一到晚上就变身“小恶魔”的宝宝？尤其换季的时候，我家宝前阵子简直要把老母亲熬秃了……不仅半夜突然大哭、摇头抓耳，还总爱揉鼻子打喷嚏，免疫力肉眼可见地下降，食欲更是差到顿顿变“饭渣”��，连平时爱吃的辅食都不肯碰。后来儿保医生提醒我：“宝宝换季睡不好、吃得差、爱闹小毛病，有可能是缺钙锌了！”我赶紧做功课，才发现缺钙锌不仅影响睡眠和食欲，还会在换季时的抵抗力变弱❗️但问题来了：钙锌不能乱补，吸收不好等于白吃，味道差宝宝根本不肯吃，加上换季宝宝肠胃敏感，稍不注意还容易消化不良��，当妈太难了！幸好被我儿科闺蜜安利了【扶娃®葡萄糖酸钙锌口服溶液】！真是救了我这个老母亲～它每支里边含有葡萄糖酸

220

2845

是关关吖_

1岁2个月9天

盲入不踩雷的童鞋｜奇诺鼠儿童秋鞋家有萌宝的宝妈看过来！最近给娃挑秋鞋，挖到了奇诺鼠的宝藏款式，三双鞋风格各异却每双都踩在审美和实穿点上经典大黄靴配色百款不厌，男宝女宝穿都超有范儿～短靴设计刚好护住脚踝，鞋底软乎乎的还带点弹性，娃跑跳一整天都不会喊脚累。这双女童蕾丝公主鞋，鞋面上的蕾丝花边精致又不扎皮肤，浅口单鞋设计特别适合搭配连衣裙、公主裙，鞋型很贴合宝宝脚型，不会挤脚磨脚，娃穿上就不肯脱下来还有这双超适合日常的田园风透气单鞋，清新的田园风配色，鞋头是可爱的圆头设计，搭配小碎花裙、背带裤都特别清新这三双鞋真的都是盲入不踩雷，性价比绝了！给娃选鞋，既要好看又要舒服，奇诺鼠家把需求全满足，快给自家宝贝安排上

可可妈会挖宝

1岁9个月23天

过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌

5689

4.8万

牛角小笼包

1岁2个月15天

🔥2025长隆玩圣节来了！水上痛岛太炸了！！姐妹们！！今年玩圣节都给我冲长隆！！造浪池舞台直接封神🎆 💥开幕即高能： 19:30 动感热舞炸场开场 19:40 无人机大秀绝美升空！《时光代理人》名场面重现《天官赐福》首飞无人机秀《牧神记》《阴阳师》经典场景立体环绕头顶全是会发光的动漫名场面啊啊啊✨ 🎭IP角色全员集合：欢乐世界+水上乐园十大区域主角空降沉浸式走秀就像闯进动漫片场近距离和纸片人老公贴贴😘 🎧压轴电音派对： 20:30开始全场音浪轰炸在水浪里蹦迪到21:30 听觉视觉双暴击真的太顶了！！ 📍长隆欢乐世界➕水上乐园 🎫早鸟票已经开抢啦！！ #长隆玩圣节 #国漫IP炸街 #无人机灯光秀 #二次元狂欢季 #广州游玩攻略

雅雅小宝666

1岁11个月9天

孕期控制体重太难了，大家都是怎么做到的？我现在怀孕6个多月，体重控制得特别艰难。孕前133斤，孕吐瘦到110斤，现在又反弹到130斤。看到其他孕妈分享说整个孕期才长了3斤，真的好羡慕！我特别爱吃面条、馒头这些主食，现在都不敢放开吃了。医生说我这种情况剖腹产的话要特别注意控制体重，不然伤口容易裂开。姐妹们有什么控制体重的好方法可以分享吗？

yea陈琳琳

1岁9个月21天

宝贝，你是最棒的好孩子！不管做什么，都要加油加油哦！你看你平时学习那么认真，遇到难题也从不退缩，总能想出巧妙的办法解决，真的好聪明啊！这次不管是参加比赛，还是完成其他任务，妈妈相信你都能做得超级出色！只要你保持这份积极向上的劲头，全力以赴，就一定能收获满满的成果。妈妈永远在你身后为你鼓劲，加油呀，我的宝贝！