孕晚期血压飙升应对指南

作为高压到143/90的过来人，分享我的控压经验：

  1. 监测技巧：

    • 用水银血压计更准（电子款容易偏高）
    • 静坐10分钟后再测
    • 不同时段测3次取平均值

  2. 急救方法：① 喝冰水能临时降5-10个点② 左侧卧位休息半小时③ 耳尖放血（需专业人员操作）

  3. 住院指征：当出现这些症状必须住院：☑️ 头痛持续2小时以上☑️ 尿蛋白2+☑️ 视力模糊

我的控压食谱：早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：清蒸鱼+凉拌芹菜晚餐：冬瓜汤+杂粮饭

避坑提醒：① 千万别信偏方停药② 水肿严重时要限盐③ 每天保证8小时睡眠

备孕运动技巧
来自汕头市
热门评论(3)
wm素质女人two
是咯，水肿严重还要限盐呢。
2025-10-17 22:39:07 · 来自广州
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炙热小太阳shine
喝冰水临时降血压会不会对身体有啥其他不好的影响呀？
2025-10-17 19:51:30 · 来自广州
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回望无益
避坑提醒那块太关键啦，好多人可能觉得偏方能治好病就停药，结果适得其反，还有水肿限盐和保证睡眠，这些都是很容易被忽视的，你这一说大家都得重视起来
2025-10-17 19:47:39 · 来自广州
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