孕早期饿到心慌？这样吃缓解饥饿感

孕早期饿得手脚发软的姐妹看过来！我试过这些救命食物：

  • 泡沫箱肠粉（汕头2元/份，清淡顶饿）
  • 芝麻糊（孕反严重时唯一能咽下的）
  • 筒骨汤煮假蒌叶（广西姐妹推荐的去火汤）

群里有个妈妈靠萝卜干酸菜配粥熬过孕反期，但咸菜要少吃。我孕13周体重69.7公斤，医生让控制饮食，可饿起来真的忍不住！后来发现少量坚果+无糖酸奶能扛4小时。

避坑提醒：①螃蟹粥/辣条等刺激性食物可能加重孕吐 ②半夜饿醒可以备点苏打饼干

孕期饮食禁忌
来自茂名市
热门评论(6)
雅雅αsmile
泡沫箱肠粉听起来不错，汕头哪有卖呀？
2025-10-17 20:37:34 · 来自广州
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51314战争就是荣  回复 雅雅αsmile ： 筒骨汤煮假蒌叶，这搭配好新奇，好喝不？
love倚窗听雨0228  回复 51314战争就是荣 ： 我吃过芝麻糊，孕反时确实能安抚下胃
雅雅αsmile  回复 51314战争就是荣 ： 哈哈哈哈，等你去吃了回来分享下口感
田妈咪2013yea
看的出来你分享的这些都是实战经验呀！孕早期那种饿得发慌的感觉真不好受，你说的这些食物，像泡沫箱肠粉、芝麻糊，听着就清淡又顶饿，对孕反的姐妹太有用了。
2025-10-17 20:30:01 · 来自广州
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