孕早期孕吐缓解经验分享

今天想和大家分享一下我的孕吐经历和缓解方法。我现在怀孕10周了，前几天孕吐特别严重，每天要吐十几次，干呕更是数不清。最难受的一次吐到喉咙火辣辣的，眼泪都出来了。

不过最近两天孕吐突然减轻了很多，虽然还是有点恶心，但已经不吐了。我发现苏打饼干真的很有用，碱性可以中和胃酸，对缓解孕反效果不错。这几天我吃了不少苏打饼干，感觉舒服多了。

我的饮食也发生了变化，以前一天只吃两顿饭，现在总是觉得饿。昨天一天吃了好多东西：早上牛肉包、鸡蛋、豆奶；中午牛肉粉加鸡蛋；晚上一条鱼、米饭、玉米、5小包苏打饼、一包瓜子，还加了个手抓饼。

今天我开始控制饮食了，上午只吃了一小包苏打饼干、一点辣条和水果。因为昨天吃太多了，而且觉得零食吃太多不好。现在等着晚上吃正餐。

想问问其他孕妈们，你们都是怎么缓解孕吐的？有什么好的方法可以分享吗？我现在虽然好多了，但还是会担心孕吐突然又加重。