母乳喂养的实战经验：前奶后奶那些事

喂了8个月母乳才搞明白：前奶像清水解渴，后奶像浓汤管饱！我是这样保证宝宝吃到后奶的：

1. 单侧哺乳至少15分钟（我用的计时器）
2. 喂奶前热敷乳房促进脂肪流动
3. 后奶阶段用手轻轻挤压乳房帮助泌乳

发现宝宝乳糖不耐受（放屁带屎、泡沫便），儿保医生教我：

• 先喂空一侧再换边
• 乳糖酶滴剂餐前服用
• 记录每天排便情况

个人经验仅供参考：我家娃两个月体重才涨1斤，调整喂养方式后第三个月就涨了2斤多。每个宝宝情况不同，严重腹泻要及时就医。