孕晚期宫缩应对经验分享

最近假性宫缩越来越频繁，一天肚皮发硬好几次。群里姐妹说这是正常现象，但要注意区分真假宫缩。

真假宫缩对比：

• 假性宫缩：不规律、强度不变、休息后缓解
• 真宫缩：间隔时间规律、强度递增、伴随腰痛

个人经验是假性宫缩时换个姿势或喝点温水就能缓解。但如果出现以下情况要立即去医院：

1. 每小时超过6次宫缩
2. 伴随见红或破水
3. 疼痛无法忍受

避坑提醒：孕晚期不要过度劳累，出现宫缩时最好记录下时间和频率，方便医生判断。