月子餐避雷指南
喝过各种奇葩月子汤的宝妈含泪总结：
这些汤千万别喝：
- 产后第一周的油腻肉汤（容易堵奶）
- 加中药的十全大补汤（我喝完大出血）
- 不放盐的所谓'原味汤'（喝到吐）
推荐这些清爽汤品：①丝瓜蛋花汤②冬瓜排骨汤（去油）③紫菜豆腐汤
我的偷吃小技巧：· 让老公买小包装零食藏床头· 点外卖写邻居家地址· 把不想吃的汤悄悄倒马桶
特别注意：月子期间便秘严重的话，可以喝点火龙果汁，比医生开的药都好用。
避坑提醒：①警惕以发奶为名的填鸭式投喂 ②营养均衡比狂喝汤重要 ③记录饮食和身体反应
来自郑州市
