孕晚期不适缓解指南

进入孕晚期后各种不适都来了，分享我的应对方法：

  1. 睡眠问题左侧卧时宝宝踢得厉害就换右侧，轮流换姿势

  2. 尿频晚上8点后控制饮水量

  3. 腰酸背痛用孕妇枕支撑腰部，真的能缓解

  4. 呼吸困难垫高枕头半躺睡

  5. 胎动频繁我家宝宝晚上11点最活跃，我就调整作息跟着TA的节奏

避坑提醒：①不要平躺睡觉影响胎盘供血②出现规律宫缩要及时就医

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
米多奇妈妈
睡前少喝点汤水之类的
2025-10-21 01:11:44 · 来自石家庄市
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妈妈网_zst5ct ： 这样能少跑厕所？
妈妈网_7gtnf4
规律宫缩，吓死我了
2025-10-20 22:51:32 · 来自广州
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小强强满满
胎动频繁调整作息这点很关键啊，我之前总按自己的时间来，后来发现跟着宝宝动的时间调整睡眠，真的会舒服很多，你分享的这个经验太有用了！
2025-10-20 22:44:07 · 来自广州
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甜美小丽小丽
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藻宝贝lady
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