孕期饮食红黑榜：这些食物真的不能吃吗？

怀孕5个月的美食爱好者实测：

✅ 安全解馋清单：

• 辣条（选添加剂少的手工款）
• 螺蛳粉（我每周1次）
• 绝味鸭脖（少量）
• 野藠头炒蛋（春天的最嫩）

❌ 谨慎食用：

• 皮蛋（含铅，我每月最多1个）
• 生腌海鲜（怕寄生虫）
• 苋菜（可能引发宫缩）

争议食物两种吃法：①可乐派：我闺蜜孕期天天喝，宝宝很健康②禁可乐派：我家婆婆连奶茶都不让喝

个人经验：除了烟酒生肉，其他适量吃问题不大。孕反严重时能吃下什么就吃什么，总比饿着强！

重要提醒：妊娠糖尿病妈妈要严格控制碳水摄入，粉面粥类升糖快