孕期羊水过多应对心得

四维查出羊水指数69mm（接近临界值80mm），被医生要求控制饮食。经过半个月调理降到正常值，分享我的经验：

饮食调整方案：

1. 减少饮水量：每天控制在1500ml左右
2. 戒掉甜食：包括水果、甜饮料等
3. 少喝汤粥：改吃干饭、馒头等主食
4. 补充优质蛋白：鱼虾、瘦肉每天都要吃

需要注意：

• 不要自行减少饮水，需遵医嘱
• 每周要复查羊水情况
• 如果出现宫缩或不适要及时就医

对我家有效，但每个宝宝体质不同。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。