孕期便秘亲测有效缓解方法
怀孕后便秘真是让人头疼，试了好几种方法，这几个对我最管用：
- 火龙果+酸奶：红心火龙果半个拌无糖酸奶，吃完2小时就有感觉
- 周十五蜂蜜露：外用很温和，塞进去10分钟就见效
- 益生菌+膳食纤维：我吃的妈咪爱益生菌，搭配菊粉冲水喝
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 开塞露刺激性大慎用② 香蕉要吃熟透的才有效③ 补铁剂会加重便秘，可以分次服用
来自榆林市
热门评论(4)
小屁屁hxy
多吃蔬菜水果富含膳食纤维的食物
2025-10-22 01:05:12 · 来自杭州市
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娜娜小壳壳壳
这个便秘特别的影响日常的一个生活
2025-10-22 01:04:14 · 来自北京市
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吴简单吖
孕期便秘真的很难受啊可以吃点粗粮
2025-10-21 22:59:11 · 来自辽阳市
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爱吃鱼的妈妈
火龙果酸奶确实很不错
2025-10-21 22:38:36 · 来自大连市
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