孕期口苦的困扰与缓解方法

最近早上醒来总是觉得嘴巴特别苦，喝水都喝不进去，特别难受。问了其他孕妈，发现不少人都有类似的情况。有人建议喝柠檬水，有人说可以试试苏打水，还有人推荐生姜贴手腕。我自己试了生姜贴手腕，感觉有点效果，但还在观察中。

有经验的孕妈说，孕期雌激素升高会影响唾液分泌，加上可能有轻微的胃食管反流，所以容易口苦。建议睡前别吃太饱，床头垫高一点，早上起来先喝温水漱口。我打算再试试喝无糖苏打水，希望能缓解这个症状。

大家孕期有没有遇到类似的情况？都是怎么缓解的呢？欢迎分享你们的经验！

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