孕期胎动频繁怎么办？过来人分享应对经验

孕中晚期胎动频繁是常见现象，但不同阶段特点不同。我怀大宝时从18周开始感受到轻微胎动，到28周后简直像在肚子里开运动会！尤其晚上躺下时特别活跃，医生说是正常现象。

常见胎动规律参考：

• 孕早期（16-20周）：像小鱼吐泡泡，每天1-2次
• 孕中期（20-30周）：开始有规律，饭后/睡前较明显
• 孕晚期（30周后）：幅度大但空间小，可能顶出小鼓包

实测缓解方法：

1. 改变姿势：宝宝动得厉害时试试左侧卧
2. 轻轻抚摸：顺时针轻抚肚皮能安抚宝宝
3. 听轻音乐：我家宝听到钢琴曲会安静下来
4. 避免空腹：低血糖时胎动会更剧烈

注意！如果出现突然剧烈胎动后长时间静止，或12小时胎动少于20次，要立即就医。每个宝宝性格不同，我家这个就是活泼型，出生后也特别爱动~