孕晚期尿频困扰？试试这些缓解小妙招
孕晚期尿频真的太折磨人了，我那时候一晚上要起夜好几次，根本睡不好。分享几个亲测有效的方法：
- 晚上8点后尽量少喝水，但白天还是要保证充足水分
- 睡前排空膀胱后，可以稍微前倾身体再排一次
- 白天避免久坐久站，适当活动能减轻压迫
个人经验发现侧卧睡比平躺更不容易被尿憋醒，垫个孕妇枕会舒服很多。
避坑提醒：① 不要因为怕起夜就刻意少喝水，可能引发尿路感染② 如果出现排尿疼痛要及时就医
来自菏泽市
热门评论(2)
心乐者
侧卧睡垫孕妇枕，那哪种睡姿用孕妇枕效果最好呀？
2025-10-23 21:58:15 · 来自广州
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ennie
你这说法太实用啦！我孕晚期那会儿也被尿频折腾得够呛，晚上根本没法好好睡。按你说的少在晚上八点后喝水，还有睡前再排一次尿，肯定能缓解不少，侧卧睡加孕妇枕这招也不错。
2025-10-23 21:55:00 · 来自广州
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