糖耐正常，但是体重涨太快了，要多吃蛋白质，多吃青菜，先吃菜再吃半碗饭。饭后走走
来自广州市
热门评论(10)
林果儿吉吉
对呀，没错的呀，我们通过吃的上面去改变，而且适当的运动也是一个办法
2025-10-26 09:23:59 · 来自东莞市
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夏晞儿
那你就自己看情况吧，少吃一点呀，不要吃太多的，你可以自己多走一走的嘛
2025-10-26 08:18:22 · 来自重庆市
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小兔子乖乖111
是的呢，的确是这样的呢，不要经常坐着的呢，也是要走动走动消化一下
2025-10-26 08:13:59 · 来自广州市
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煜姐胖妈so
蛋白质不用只盯鸡蛋牛奶，豆腐、虾仁、瘦牛肉都很适合，每顿饭先吃菜和肉，米饭少吃一半
2025-10-26 07:31:06 · 来自广州
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秀丽女郎11
青菜可以选纤维多的，像芹菜、西兰花，嚼得久一点，饱腹感自然就上来了，别总想着喝汤吃肉。
2025-10-26 07:28:55 · 来自广州
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yo断线风筝
其实很多时候糖耐正常的话，我觉得就不需要担心了。我现在整个孕期现在才35周，已经胖了差不多40斤了。
2025-10-26 07:28:33
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妇产科值班医生
孕期体重增长过快，即便糖耐正常也需重视。增加蛋白质摄入可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白；青菜富含膳食纤维和维生素，应多吃。进食顺序先吃菜再吃半碗饭有助于控制血糖和体重。饭后适当走动，如散步15 - 30分钟，能促进消化、消耗热量。同时要定期监测体重，若体重增长仍异常，建议线下就诊，排查其他潜在因素。
2025-10-26 07:28:31 · 来自广州
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E冰冷与火热
孕期体重涨太快的话，可以试试把精米细面换成杂粮饭，比如小米、糙米这些，吃完再喝点汤，胃就没那么空了。
2025-10-26 07:28:05 · 来自广州
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