产后脱发困扰

最近发现自己的头发掉得特别厉害，每天梳头都能掉一大把，尤其是洗头的时候更夸张。今天在群里聊到这个话题，发现不少妈妈都有同样的困扰。

我是天天都掉这么多头发，一天要掉三四次，而且熬夜带娃更是加重了脱发情况。有姐妹说这是气血不足导致的，建议我补气血。确实产后身体虚弱，加上熬夜照顾宝宝，气血肯定跟不上。

想问问其他妈妈们都是怎么应对产后脱发的？有没有什么有效的调理方法？我现在都不敢梳头发了，看着掉落的头发真的很心疼。