孕晚期失眠自救指南

孕晚期热得睡不着太痛苦了！我试过这些方法亲测有效：

还有个小妙招：把退热贴贴在脖子后面，能凉快2小时。要是老公嫌冷，可以给他单独盖厚被子。

避坑提醒：千万别用凉席！我试过反而硌得腰更疼，孕妇枕+纯棉床单最舒服。