孕期情绪波动与自我调节

最近发现自己情绪特别不稳定，看什么都烦，脾气也大。去医院检查，医生说我可能有轻度抑郁倾向。这让我想起生完大宝后也经历过类似的情况，现在怀二宝又出现了。

晚上睡觉腰疼得厉害，想回老家又没人帮忙带大宝。想吃碗麻辣烫都被家人说，感觉特别委屈。从云南嫁到安徽，在这里一个朋友都没有，有时候真的觉得很孤独。

孕期情绪波动与自我调节

有姐妹说孕期抑郁很正常，建议我多出去走走，想吃什么就吃什么。确实，怀大宝的时候吐得厉害，现在二宝反而好一些。但体重已经涨了十几斤，看着镜子里的自己更焦虑了。

大家孕期都是怎么调节情绪的？有没有什么好的建议？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
青春糖心er
回娘家待段时间呗，换换心情
2025-10-27 22:25:54 · 来自广州
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青春糖心er
多出去走走真能缓解孕期抑郁情绪吗，会不会出去了还是心烦啊？
2025-10-27 22:15:06 · 来自广州
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新手麻麻xu
你说想吃麻辣烫被家人说委屈，这其实挺能理解的，怀孕本来就胃口多变，想吃啥想吃就吃呗，不过也得注意别太辣，对宝宝不好。你这种情况，可以跟家人多说说你的感受，让他们了解你的需求。
2025-10-27 22:11:09 · 来自广州
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