孕晚期假性宫缩VS真宫缩辨别技巧

作为两次保胎的过来人，说说怎么区分真假宫缩：

1. 假性宫缩：

   • 肚子发紧但不太疼
   • 变换姿势就缓解
   • 没有规律性
   • 我孕晚期每天能有十几次

2. 真宫缩：

   • 小腹像姨妈痛+腰酸
   • 伴随想大便的感觉
   • 越来越规律（如从30分钟缩短到5分钟一次）
   • 我生之前是肚子发硬+阴道坠痛

3. 危险信号（要立即去医院）：⚠️ 每小时超过6次宫缩⚠️ 肚子持续发硬不缓解⚠️ 有粉色/红色分泌物⚠️ 胎动突然减少

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我宫颈管从35周开始变短，医生说是塑料袋快兜不住的状态，最后躺到37周+2生的。

避坑提醒：数宫缩要用APP记录，靠感觉容易误判！