孕期控糖的烦恼与经验分享

最近在孕期检查中被医生提醒要控制血糖，因为体重超标了。虽然还没做糖耐测试，但医生已经给我贴上了橙色预警标签，让我提前开始控糖。

现在每天晚上都吃糙米饭，中午还是正常吃白米饭。说实话糙米饭吃习惯了也还好，没那么想吃精米了，而且特别顶饱。不过有时候真的很馋面食，尤其是看到别人吃热干面的时候。

有个问题想请教大家：早晨吃什么真的会影响一整天的血糖吗？我发现如果早上吃热干面，一整天血糖都在6-7之间，不吃也差不多这个数值。现在都不敢在早上吃面食了。

另外，南瓜到底适不适合控糖吃？有人说升糖快，有人说可以吃，我都搞糊涂了。现在每天最担心的就是糖耐测试过不了，已经开始提前控制饮食了。