孕期控糖的饮食分享与困惑 最近在孕期控糖的路上摸索前行，发现烤地瓜和蒸南瓜成了我的心头好。虽然知道烤地瓜升糖快，但实在抵挡不住它香甜的诱惑，每次只敢吃一小根解解馋。今天尝试用空气炸锅烤苹果和山药，苹果烤出来香香甜甜的特别好吃，但山药烤了40分钟还是硬硬的，不知道是不是方法不对。 控糖期间最痛苦的就是晚上饿得睡不着，又不能随便加餐。医生说我空腹血糖还是偏高，要继续控制。现在每天后半夜都会喘不上气，只能坐着睡到天亮，真是又饿又难受。 姐妹们有什么控糖小妙招吗？特别想知道怎么才能让烤山药熟透又好吃，还有没有其他适合控糖期的小零食推荐？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
橙妞妈妈o
烤山药多刷点油试试
2025-10-29 21:42:44 · 来自广州
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我的小宝是D美女  回复 橙妞妈妈o ： 坚果不会热量高吗？
叫我小陈娘娘  回复 我的小宝是D美女 ： 我控糖吃坚果当零食
橙妞妈妈o  回复 我的小宝是D美女 ： 怕血糖升高呗
独雅宝g
你这控糖经历听起来真不容易，烤地瓜确实香甜，但升糖也快，少量解解馋是可以的。烤山药没熟可能是火候或时间不够，下次试试切片烤，可能会熟得快些。晚上饿的话，试试喝点温牛奶，也许能缓解下。
2025-10-29 17:49:58 · 来自广州
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