缓解孕期腰背痛耻骨痛水肿♥让老公学起来~

 

所有准爸爸们看过来哈! 你是不是经常看到自己怀孕的老婆被疼痛折磨皱眉捶背，自己却手足无措? 孕期腰酸背痛、腿抽筋可不是矫情，是激素变化和身体负重带来的真实疼痛反应!
今天wendy教你们6种超实用按摩手法，让爱从指尖传递起来吧~记得点赞收藏，孕期随时用得上~！

1、舒缓肩背酸痛00:22
2、减轻腰背疼痛00:49
3、缓解耻骨痛01:35
4、减轻屁股坐骨神经痛02:28
5、腿抽筋应急02:59
6、缓解下肢水肿03:24

孕期疼痛 孕期不适应对
来自昆明市
热门评论(13)
kai南方姑娘11
怀宝宝时腰背痛得坐不住，老公按了这手法后，能稍微坐久点啦，太有用咯！
2025-10-30 07:39:19 · 来自成都市
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°Sola╮爱宝
孕期下肢水肿得走道都费劲，学了这缓解手法，让老公试试，效果还挺明显呢！
2025-10-30 07:19:22 · 来自淄博市
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大宝妈童书kai
我家那位刚开始笨手笨脚的，学了按摩手法后，现在每天睡前都给我揉揉，舒服多了，真的超有用
2025-10-30 07:04:55 · 来自南通市
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赵佳怡.青春
请问这些按摩手法对孕中期和孕晚期的效果差别大吗？
2025-10-30 06:47:55 · 来自北京市
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once28830832
腿抽筋那会儿真是要命，还好有老公学的应急按摩法，一揉就舒服多了，太实用了！
2025-10-30 06:37:31 · 来自杭州市
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小虫子西红kai
哇塞，这按摩手法好全呀！我孕期耻骨痛得要命，这下老公有招儿给我缓解了，开心
2025-10-30 06:28:32 · 来自成都市
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qzuser刘1567ha
下肢水肿得鞋子都穿不进，让老公跟着学按摩，第二天就好多了呢
2025-10-30 06:17:44 · 来自杭州市
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34继续前生的
我孕期皮肤还好，但腰背痛得不行，老公学了手法后，我真的轻松太多了！
2025-10-30 06:08:31 · 来自苏州市
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梦凡51314
这些按摩手法孕期任何阶段都能用吗？有没有需要注意的时间点？
2025-10-30 06:03:36 · 来自苏州市
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Chilly妈808
孕期按摩的时候，力度要多大才合适呀？怕按重了也不好
2025-10-30 06:00:48 · 来自绍兴市
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