孕期肚子发硬发紧怎么办？过来人经验分享

孕中晚期经常肚子发硬发紧，可能是假性宫缩。我二胎时也这样，坐着躺着都不舒服，但没痛感。群里姐妹有两种情况：

1. 单纯发硬发紧：多数是假性宫缩，注意休息别劳累
2. 伴随疼痛：可能是真宫缩，要及时去医院

个人经验：

• 变换姿势缓解（站着比坐着舒服）
• 避免长时间保持同一姿势
• 记录宫缩频率，每小时超过6次要警惕

注意！如果出现规律疼痛、见红或破水，立即就医。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱