孕期咳嗽喉咙痛自救指南

最近换季好多孕妈中招！亲测有效的缓解方法：

寒咳方案（怕冷/白痰）：

• 盐蒸橙子（连皮蒸15分钟）
• 冰糖炖梨
• 用暖水袋敷后背

喉咙痛应急：

1. 淡盐水漱口
2. 喝金银花露（少量）
3. 我喝蒲地蓝有效（用药前务必咨询医生）

重要提醒：⚠️ 持续咳嗽可能引发宫缩⚠️ 发烧超过38度必须就医⚠️ 别硬扛！妇幼有孕期安全用药

对我家有效的止咳食疗方：白萝卜+蜂蜜水，睡前喝小半杯