产后堵奶自救经验分享
刚生完第三天就遭遇生理性涨奶，胸部硬得像石头还发烫。试了这几种方法亲测有效：
- 吸奶器开到催乳模式边按摩边吸，虽然痛但坚持一小时能缓解
- 热敷后让老公模仿宝宝吮吸姿势，居然真能吸通（羞）
- 土豆片冷敷消肿效果意外好
避坑提醒：① 不要用茶油大力搓洗，会损伤娇嫩皮肤② 乳腺没通前少喝浓汤，容易加重堵塞③ 宝宝是最好的通乳师，多让宝宝吸
来自惠州市
热门评论(4)
易之烊呀
这几个方法挺不错的呀，我也是太害怕堵奶了，多了之后很容易发烧又难受
2025-11-04 02:12:24 · 来自铜仁市
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莯莯娘
我是哺乳了11个月后出现了堵奶！真的是特别的痛苦。又疼又发烧。真的是奶硬的像石头。铛铛的～
2025-11-04 00:52:23 · 来自石家庄市
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柒宝妈妈
你这个办法真是好用极了
2025-11-04 00:51:30 · 来自吉安市
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la云云妈妈
涨奶真的太遭罪了！你这方法好全乎啊，吸奶器边按摩边吸、老公模仿吮吸、土豆片冷敷，每个听起来都实用。那俩避坑提醒也特别关键，不然容易弄巧成拙
2025-11-03 23:48:16 · 来自广州
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