月子餐避雷指南
连续28天吃鸡吃到怀疑人生！总结出血泪经验：
- 多样化搭配：猪脚姜/排骨汤/鲫鱼豆腐汤换着来
- 加餐小技巧：把正餐留一半当宵夜（比如那碗喝不完的鸡汤）
- 下奶误区：狂喝油腻汤水反而容易堵奶，清淡汤水更有效
实测有效食谱：① 通草鲫鱼汤（产后一周喝）② 五红汤（补气血神器）③ 丝瓜蛋花汤（清爽又下奶）
附上我的绝望月子餐照片...
来自惠州市
热门评论(5)
易之烊呀
喝鲫鱼汤真的是非常不错的，再加上五红汤补气血哦
2025-11-04 02:11:31 · 来自铜仁市
点赞
柒宝妈妈
我真是觉得这个一个问题
2025-11-04 00:51:44 · 来自吉安市
点赞
莯莯娘
我真的～月子里吃了一个半月的炒菜花。我妈和婆婆说她不会做别的。别的我也不爱吃～
2025-11-04 00:51:29 · 来自石家庄市
1
阿猪吖
这妈妈总结得太实在了！我坐月子时也狂喝油腻汤，结果堵得难受，后来才发现清淡汤水更管用。看来多样化搭配和正餐留一半当宵夜确实是个妙招，值得借鉴！
2025-11-03 23:50:23 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_9hv638
6个月12天
收藏
9
1
想想小团子
6个月14天
收藏
评论
1
十四静静
6个月23天
收藏
26
13
妈妈网ytwq
6个月14天
收藏
15
点赞
妈妈网q18u
6个月4天
收藏
14
点赞
妈妈网z8mq
6个月19天
收藏
25
点赞
星阿阿星
6个月5天
收藏
23
8
亲亲汪汪
6个月19天
收藏
7
19
妈妈网_6dco50
6个月27天
收藏
7
9
妈妈网_6h7jz
6个月15天
收藏
10
2
小宇宝！
6个月15天
收藏
14
5
云中飞yunnice
6个月7天
收藏
4
点赞
奶粉研究所
6个月24天
收藏
1604
1.4万
wa葡萄小妞
6个月9天
收藏
5
2
头脑空白的宝妈
6个月15天
收藏
3
5
এ个情ړ
6个月21天
收藏
7
8
妈妈网_jcw4di
6个月10天
收藏
18
8
NotHim
6个月18天
收藏
7
12
高阿妈!
6个月11天
收藏
5
3
温柔安安妈two
6个月7天
收藏
6
3