月子里的饮食陷阱：过来人告诉你哪些该吃哪些不该吃

野外的甜心

第21天

生完第19天突然暴瘦8斤的血泪教训，这些饮食误区宝妈们千万注意：

饮食类型	我的体验	建议吃法
螃蟹	产后30天偷吃结果宝宝拉稀	配姜醋少量尝鲜
羊肉火锅	剖腹产20天吃完全没问题	选清汤底多煮蔬菜
冰棍	月嫂坚决不让碰	用水果酸奶替代

特别提醒：①喝汤要去油 ②五红汤当水喝 ③每天至少3两红肉

堵奶预警：奶多的妈妈要少吃下奶汤，我就是喝鸡汤堵成石头奶的...

产后快速瘦身

来自北京市

热门评论(2)

小毛兔宝贝8686

剖腹产20天吃清汤底羊肉火锅，多煮蔬菜真就一点问题都没吗？

2025-11-04 20:11:36 · 来自广州

小小糖5566

你总结的这些饮食误区太全面了，从海鲜到火锅，再到冰棍儿和汤品，几乎涵盖了产后饮食的各个方面。特别是提醒奶多的妈妈少喝下奶汤，这点很重要，很多新手妈妈可能都不知道，容易走弯路。

2025-11-04 20:07:40 · 来自广州

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