月子下奶汤水实测排行：排骨汤竟然打败猪蹄汤

妈妈网_6a0lc4

4个月12天

母乳喂养瘦了30斤的我来分享下奶汤水红黑榜！试过十几种汤后发现，最管用的居然是平平无奇的排骨汤。

汤品	效果	价格	注意事项
排骨木瓜汤	奶阵来得快	20元/次	要选肋排
猪肚鸡汤	补气血效果好	50元/次	吃多会腻
鲫鱼豆腐汤	短期涨奶	15元/次	对鱼腥敏感慎用

我月子里每天喝排骨汤，奶量稳定在120-150ml/3小时。反而喝猪蹄汤那次堵奶了，通乳师说太油腻。素汤像紫菜蛋花汤对我特别管用，喝完整晚都要起来吸奶。

注意每个妈妈体质不同，我表姐喝甜酒鸡蛋下奶超好，但我喝了反而回奶。

产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估

哺乳期饮食

来自惠州市

热门评论(4)

易之烊呀

鲫鱼豆腐汤，还有猪肚鸡汤，就是非常复杂的，可以搭配着喝

2025-11-05 01:57:00 · 来自铜仁市

为梅而来：这俩汤做法是挺复杂的，搭配着喝挺好，能换着口味，对咱和宝宝都有好处

果茉妈

掌握了下奶水的汤，我感觉也挺好的，奶水不够，宝宝饿的哇哇哭，那真的急死了。

2025-11-05 00:18:45 · 来自无锡市

cool石头公主

你总结的产后修复注意事项太及时了！我之前就差点过早开始运动，还好及时刹住了车。盆底肌修复确实得找专业机构，自己瞎练容易出问题。你的经验分享太有参考价值了！

2025-11-05 00:00:56 · 来自广州

相关推荐

妈妈网_6a0lc4

4个月11天

月子中心值不值得去？最近在纠结要不要订月子中心，听说要四五万。婆婆说要来照顾，但沟通不太方便。又看到有人说托管容易交叉感染，自己带又怕太累。过来人能给点建议吗？特别想知道龙华区有没有性价比高的推荐。

贵气董事长Ibcd

4个月8天

生完孩子后亲妈不管不问是什么感受？生孩子前说好来照顾我，结果来了8天就找借口回老家了。现在半个月过去，一个电话都没打过。看着别人家婆婆妈妈抢着带娃，我只能24小时自己抱着孩子，全身疼得睡不着。最寒心的是，当初是她劝我生二胎，说会帮忙带，现在连问都不问一句。

萨瓦迪卡0311love

5个月整

4个半月的宝宝流鼻涕怎么办，最近有点严重，之前一点点。有一个月了

Qy的小澄

4个月15天

✅无限回购！这款婴儿乳霜让挑剔的二胎妈妈都服气说来惭愧，在给大宝挑选护理产品的路上，我可真是踩了不少坑😣。大宝的皮肤风一吹就容易起红点点，试过好几款热门的婴儿霜，不是质地黏糊糊、蹭得衣领发黄，就是保湿力不够，孩子半夜哭闹抓痒那段日子现在想起来还心疼😭。后来实在没办法，请教了我的👩🏻‍⚕️大白闺蜜。她给我安利了Mama&Kids婴儿滋润乳霜，又叫胎脂特护霜，我马上买来试试，结果真的没让我失望👍！用了一段时间，大宝皮肤状态慢慢稳定了，小脸也变得水润润的，红点点的频率明显少了。所以怀上二胎之后，😘我毫不犹豫也给小宝备上了它。之所以这么放心给娃用✅Mama&Kids胎脂特护霜，是因为它确实很靠谱。它通过了👍5大安全测试，采用弱酸性低刺激配方，新生儿就能用，小宝月子里我就开始给他涂了。最打动我的是，它里面还特别添加了👍8种保湿氨基酸和8种胎脂成分，模拟妈妈子宫内的保湿环境，能更好地滋润宝宝全身，提升皮肤屏障。说实话，当妈后特别理解“仿子宫环境”有多重要，宝宝离开子宫后，皮肤要适应干燥环境特别不容易！ 💛质地我也特别喜欢，挤出来像轻盈的奶盖，在掌心搓两下就化开了，给娃擦脸擦身上都“嗖嗖”地吸收进去了。之前用某些品牌总担心残留黏腻，这款完全不会，穿脱衣服也不粘，晚上搂着娃也不会觉得黏糊糊。还有一个细节我要特别夸夸——它的包装是一键式止阀构造，能防止空气进入，用到最后一滴都能保持干净新鲜。翻盖设计也超贴心💛的，单手带娃时轻轻一掰就开，不要太方便！如果说生娃是场修行，那找到合适的护理品，真的就像修行路上的一盏明灯。现在我弟媳也怀孕了，我第一时间就给她推荐了✅Mama&Kids。毕竟，能让一个踩过无数坑的二胎妈妈无限回购的，🥰绝对是真爱级的好物！

爱宝段冬之吻

4个月12天

14周就感受到胎动正常吗？平躺时总觉得肚子里有轻微蠕动，像小鱼吐泡泡，很轻但能感觉到。查资料都说要18周左右，可我连续几天都感受到了。一胎妈妈们最早都是什么时候发现胎动的？这种早期胎动和肠蠕动怎么区分啊？

妈妈网ga7h

4个月11天

美素力金装1段港版怎么样？真的好吗？

21314芳宝贝

4个月29天

五个月宝贝吃多少奶？我家一天基本上都是1000多毫升

心意思念baby

4个月20天

保胎住院到底该不该坚持？出血一周了，每天打黄体酮还是止不住。医生让绝对卧床，可躺久了头昏脑胀，又怕活动多了更严重。有同样保胎经历的姐妹吗？你们是选择住院观察还是在家静养？现在9周天天提心吊胆的。

渴望她牛皮bee

4个月22天

为什么老一辈总爱拿别人家孩子比较？坐月子期间最烦听到的就是'别人家媳妇奶水多'、'别人家孙子胖乎乎'这种话！我亲妈天天说我表姐奶水好，婆婆也总拿邻居家孩子来比较。明明每个妈妈体质不同，宝宝发育也有快慢，为什么非要这样比来比去？姐妹们遇到这种情况都是怎么应对的？

冥芜未渺懂药理

4个月26天

火锅蒸腾的热气里，姥姥抱着四个月的你，笑得眼睛弯成了月牙。今天是她的生日，我们特意选了这家热闹的火锅店——生命的温度与食物的温度，在这一刻奇妙地重合。你靠在姥姥臂弯里，小脑袋正好枕在她最熟悉的心跳上。那双亮晶晶的眼睛打量着这个热闹的世界，看着红油翻滚，看着家人笑脸，看着姥姥布满皱纹却无比温柔的脸。姥姥轻轻调整姿势，让你靠得更舒服些。今天年长一岁，但怀抱依然有力，托着你就像托着最珍贵的礼物。我赶紧举起手机——镜头里，你肉嘟嘟的小手抓住了姥姥的头发，姥姥低头看你时，那种宠溺快要从眼角溢出来。 “来，看这里。”我按下快门。照片定格的，不只是温馨瞬间，更是爱的传承——曾经这样抱我的那双手，如今正抱着我的孩子。火锅还在沸腾，羊肉卷在汤里起落，就像日子，热热闹闹地继续着。这个生日，没有烛光取代了灯影，没有礼物比得上你无意中的咿呀一声。姥姥说，这是她收到最特别的生日礼物——四个月的小人儿，用最纯粹的依赖，温暖了她整个冬天。生命就是这样美好地循环着。在寻常的日子里，在热腾腾的火锅旁，新生的你让这个生日有了全新的意义。亲爱的妈妈，生日快乐。谢谢你让我明白，世上最动人的画面，就藏在这些平凡的拥抱里。

333

贵气董事长Ibcd

4个月9天

剖腹产和顺产哪个更遭罪？看到剖腹产的视频，感觉好吓人。我自己是顺产的，生完就能走动了，但是当时宫缩疼得要命。有人说剖腹产生的时候不疼，生完疼；顺产是生的时候疼，生完恢复快。到底哪种生产方式更好？有没有两种都经历过的妈妈来说说？

01山覆盆子田

4个月9天

顺产开指加速小技巧：亲测刺激乳头真的有效作为刚生完的二胎妈妈，分享个开指加速的冷知识——刺激乳头！我第一胎开指特别慢，从见红到生用了20多个小时。这次二胎学聪明了，助产士教我用手指轻轻捏乳头，果然宫缩马上就变频繁了。具体操作：洗干净手后，用拇指食指捏住乳头轻轻揉搓左右交替刺激，每边1-2分钟感觉到宫缩加强就暂停注意要循序渐进，我当天下午4点开始刺激，晚上8点就十指全开进产房了。不过这个方法更适合已经出现规律宫缩的宝妈，太早用可能会引起疲劳。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②盆底肌修复需专业评估

初为人妈

4个月2天

四个月宝宝老是玩舌头吐舌头舔手然后这两天晚上开始打呕想吐又吐不出来那种不知道怎么了，他是罕见宝宝得了遗传代谢病无极长链酰基辅酶A脱氢酶缺乏症我不知道这种情况是正常的还是怎么了。我害怕

蔡小儿

4个月10天

来一根甜筒吧唧一口🍦

well独一无二的

4个月14天

为什么现在天气忽冷忽热，宝宝穿衣这么难？最近这天气真是让人头疼，早上还冷得发抖，下午又热得出汗。给宝宝穿衣服成了大难题，穿多了怕热，穿少了怕感冒。我家宝宝今天穿了件加棉连体衣，结果头发都湿透了，又不敢开空调，怕一冷一热更容易生病。你们都是怎么给宝宝穿衣服的？有没有什么好办法应对这种忽冷忽热的天气？

178二月是只猫h

4个月20天

宝宝突然大哭不止怎么办？我家宝宝今晚突然大哭不止，怎么哄都哄不好，哭了半个小时，眼泪汗水都出来了。喂奶也不吃，检查了嘴巴和身上也没发现什么问题。之前肠绞痛的时候也这样哭过，但是这次不知道是什么原因。遇到这种情况你们都是怎么处理的？

葫芦贝妈妈hey

4个月14天

为什么顺产和剖腹产的产后恢复差别这么大？最近刚生完宝宝，发现顺产和剖腹产的恢复过程真的天差地别！我顺产第二天就能下床走动了，但隔壁床剖腹产的姐妹连翻身都疼得直冒冷汗。听说剖腹产要绑收腹带才能走路，还要忍受宫缩针的疼痛。姐妹们你们产后都是怎么熬过来的？有没有什么缓解疼痛的好方法可以分享？

妈妈网_6a0lc4

4个月12天

5566妈咪瑜瑜

4个月25天

宝宝感冒咳嗽护理经验分享最近天气忽冷忽热，我家两个娃都中招了感冒咳嗽，分享一下我的护理经验：观察症状：反复高烧（我家烧到39度多）咳嗽带痰（小月龄宝宝容易吐奶带出痰液）喉咙痛/全身酸痛（大人也会被传染）就医建议：小月龄宝宝建议做六项病原检测（我们做了雾化和吸鼻子）医生开了易坦静，用药前务必咨询医生家庭护理：多喂温水（我喉咙痛到说不出话，靠大量喝水缓解）用加湿器保持空气湿润睡觉时垫高上半身（防止鼻涕倒流）注意事项：人鼻病毒传染性强，大人也要戴口罩母乳妈妈发烧可以吃布洛芬（我乳腺炎时亲测不影响喂奶）警惕甲流：症状类似新冠，会反复高烧+肌肉酸痛个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

yoh周的小仙女

4个月8天

宝宝秋冬穿衣指南（实测版）广东这变态天气，昨天穿棉袄今天穿短袖，分享一下我给娃穿衣的实测经验：温度室内穿搭外出加衣 18℃以下夹棉连体衣+长袜加厚马甲/薄棉外套 18-22℃纯棉长袖连体衣防风外套 22℃+ 短袖包屁衣+薄长裤遮阳帽实测好用的单品：可拆卸袖子的睡袋（温差大时超实用）护肚围（换尿布不怕着凉）背心式马甲（方便活动又保暖）避坑提醒：①不要买线衣材质的短袖（热了穿不住冷了不保暖）②连体衣要选按扣款（套头款换尿布超麻烦）③老人总怕孩子冷，其实宝宝比大人怕热